妊娠おめでとうございます。ご家族みなさんでお喜びのことと思います。また、これからの出産・育児に対する不安も少なくないのではないでしょうか。そんなときは、一人で悩まず、妊娠、出産、育児期を安心して迎えられるよう両親学級（フレッシュママ・パパクラブ）に参加してみませんか？　きっと同じ思いをしている人がいますよ。

　子育ては、ママとパパが協力し合いながら行うものです。また、快適なマタニティライフを過ごすためにも、パパの思いやりが必要不可欠です。生まれてくる赤ちゃんに優しい気持ちで接してあげられるよう、家族でゆとりあるライフサイクルを送るためにも、パパの参加もお待ちしています。

 

■対象

妊婦とその家族

 

■内容

１．作って食べよう！おいしい食事

 

◆時間：午前９時３０分～１２時３０分（受付９時１５分から）

◆場所：健康福祉センター（遊楽々館）

◆内容

・母と子の健康を守るための制度

・妊娠中の過ごし方、栄養の摂り方

・妊婦さんの食事（調理実習）

 

２．みんなで楽しくマタニティエクササイズ

◆時間：午後１時３０分～３時３０分（受付１時１５分から）

◆場所：健康福祉センター（遊楽々館）

◆内容

・お産の進み方

・母乳をよく出すための乳房の手入れ

・マタニティエクササイズ

・赤ちゃんのお風呂の入れ方

 

平成２３年度日程

	１．作って食べよう！ おいしい食事	２．みんなで楽しく 　ﾏﾀﾆﾃｨｴｸｻｻｲｽﾞ
第１回	平成２３年５月２０日（金）	平成２３年７月４日（月）
第２回	平成２３年９月３０日（金）	平成２３年１１月１４日（月）
第３回	平成２４年１月２０日（金）	平成２４年２月２０日（月）

※両親学級（ﾌﾚｯｼｭﾏﾏ・ﾊﾟﾊﾟｸﾗﾌﾞ）は２回コースで行っていますが、どちらを先に受けられてもかまいません。

ご希望の方は、健康福祉課　健康増進担当（☎５５－７７５９）までお申し込みください。