こんにちは保健師です　健康コラム　第９回

 

発　熱

～発熱時のホームケア～

 

　新型インフルエンザの発生により「発熱相談」や「発熱外来」という文字をよく目にするようになりました。

　そこで今回は「発熱」と「発熱時のホームケア」について考えてみましょう。

 

「発熱」とは？

１．熱は、体の中に侵入したウイルスや菌に対して、人間の体が戦うときに出ます。

２．熱は「体の中で何らかの異常が起こったこと」を知らせるサインの一つです。

　体温を上げることによって、侵入したウイルスや菌の増殖を抑え、免疫の働きを活発にします。

　通常のウイルス感染などによる発熱では41・５℃を超えることはありません。これは、安全弁として脳の中に熱を下げる物資を放出することで、それ以上の体温上昇を抑えているからです。

　このように、発熱は生体によってコントロールされている「有利な高い体温」です。

 

何度以上が発熱？

　年齢や平熱によっても異なりますが「熱がある」と、はっきり言えるのは「37・５℃以上」と考えてください。また、高熱とは38・５℃以上を指します。

 

体温を測る

　普段の元気な安静時に熱を測っておき、「平熱」を知っておきましょう。

　通常はわきの下で測ります（汗をよく拭いてください）。水銀体温計では約10分間必要です。

 

家庭での発熱時の対処

　発熱を確認したら、まず「安静」です。ゆっくり休ませてください。

１．寒がるとき

・熱が出始めるときに、寒気がすることがあります。顔色が青く寒がっている場合は、衣類や掛ける物を増やすなど温めてあげましょう。

・熱が上がりきると、暑く感じてきます。顔が真っ赤で暑がっている場合、汗を拭き薄着にさせましょう。また、冷えたタオルで頭（おでこ）を冷やすのも良いでしょう。ただし、嫌がる時は無理に冷やさなくてもよいでしょう。

２．水分補給が重要

・飲める水分ならなんでも良いとされていますが、高熱時には胃の働きも悪くなっているため、リンゴジュースやイオン飲料、麦茶のように吸収が早く、胃を通過しやすいものが適しています。

３．薬を吐いてしまったら

・薬を服用後、15分以内に大量に吐いてしまった場合、再度飲みなおしましょう。少量の場合や時間がたっているときは、そのまま様子を見ましょう。

４．病院に行くべきかどうか

発熱の際は、原則として受診してください。発熱の原因はさまざまです。素人判断は禁物です。

また、夜間の場合は「発熱時の対処」を行い、それでもぐったりしている、水も飲めない、吐き気が止まらないなどの症状があるときは、救急病院（左ページ）に問い合わせてください。

 

参考資料

（日本赤十字社秦野赤十字病院・浦西医院　提供資料）

 

ひと口メモ

 

「発熱電話相談センター」の利用について

　県内でも新型インフルエンザの感染が確認されました。新型インフルエンザ患者との濃厚接触や38℃以上の発熱など、新型インフルエンザ感染が疑われる方は、まず「発熱電話相談センター」に電話相談しましょう。

 

○発熱電話相談センター

（新型インフルエンザ相談窓口を兼ねる）

・県南健康福祉センター

TEL０２８５（２２）１２１９

FAX０２８５（２２）８４０３

夜間（午後５時３０分から午前８時３０分）

TEL０８０（２０７３）４４９７